ヴィパッサナー　もちもの編

今日は、コースに参加するときに、持って行った方が良い持ち物とそうでないものを紹介します。

持って行った方が、良いもの

• 十分な下着類：洗濯機がないため、手洗いをしなければならないので、１２日分の下着があれば楽。冬だと、厚手の靴下は必須。
• 小さなペンライト：寝る時など、真っ暗なので、迷惑にならないように
• サンダル：サンダルは、ビーチサンダルではなく、クロックスのような靴下ごと履けるものが便利。
• 水筒：ほうじ茶とお湯、浄水はいつでも飲むことができるが、宿泊棟ではなく、食堂棟前の外にあるので、自分の部屋で飲むには、水筒があると便利。宿泊棟に持ち込めるのは、水とお湯のみ。
• マスク：現在は不織布マスクが必須となっている。
• 耳栓：８人部屋だったので、いびきなどで寝ることができない。部屋で集中して瞑想したい時など、かなり使える。値段が安いし、良質なので、いくつか試して良かったものを使ってみてください。

• クッション：１日１０時間以上瞑想するので、足、腰、お尻が痛くなる。事前に、自分にあったクッションなどを試して、長時間座る練習をしておいたほうが良い。
• ボディタオル：１２日間なので、綺麗に洗いたかった
• 音がでない、着ていて心地よい衣服：長時間の瞑想で、きつめの服や、生地がかゆいものなどは、集中力がもたない。

持っていかなくても良かったもの

• ドライヤー：割と、高性能なドライヤーが２台置いてある。

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