小中学校用「マインドフルネス」PowerPoint資料

小学校や中学校でも、瞑想の時間を取り入れるところが増えてきました。

（実情はただ単に、目をつむって、深呼吸をするなどの教えが多い）

小学校や中学校で、マインドフルネスの授業をすることは

なかなか容易ではありません。

あまり難しいことを言いすぎても伝わらないし、ただ体験するだけで終わると

それはそれで、後に残っていかないし。

参考になるかどうかはわかりませんが、いつも僕がやっている授業のPowerPointを紹介するので

よかったら参考にしてみてください。

導入編

まずは、興味を持ってもらうために、トップアスリートのトレーニングや大企業でも取り入れられていることを紹介

理論編

続いて、どんな理論なのかを簡単に説明

ワーク編

最後に、ワークで体験してもらう

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