小学校や中学校でも、瞑想の時間を取り入れるところが増えてきました。
(実情はただ単に、目をつむって、深呼吸をするなどの教えが多い)
小学校や中学校で、マインドフルネスの授業をすることは
なかなか容易ではありません。
あまり難しいことを言いすぎても伝わらないし、ただ体験するだけで終わると
それはそれで、後に残っていかないし。
参考になるかどうかはわかりませんが、いつも僕がやっている授業のPowerPointを紹介するので
よかったら参考にしてみてください。
![](https://i0.wp.com/maenoshinn.com/wp-content/uploads/2018/03/スライド01.jpg?resize=300%2C225&ssl=1)
導入編
まずは、興味を持ってもらうために、トップアスリートのトレーニングや大企業でも取り入れられていることを紹介
![](https://i0.wp.com/maenoshinn.com/wp-content/uploads/2018/03/スライド06.jpg?resize=300%2C225&ssl=1)
理論編
続いて、どんな理論なのかを簡単に説明
![](https://i0.wp.com/maenoshinn.com/wp-content/uploads/2018/03/スライド07.jpg?resize=300%2C225&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/maenoshinn.com/wp-content/uploads/2018/03/スクリーンショット-2018-03-08-18.34.00-300x227.png?resize=300%2C227)
![](https://i0.wp.com/maenoshinn.com/wp-content/uploads/2018/03/スクリーンショット-2018-03-08-18.34.10-300x225.png?resize=300%2C225)
![](https://i0.wp.com/maenoshinn.com/wp-content/uploads/2018/03/スライド09.jpg?resize=300%2C225&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/maenoshinn.com/wp-content/uploads/2018/03/スライド10.jpg?resize=300%2C225&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/maenoshinn.com/wp-content/uploads/2018/03/スライド11.jpg?resize=300%2C225&ssl=1)
ワーク編
最後に、ワークで体験してもらう
![](https://i0.wp.com/maenoshinn.com/wp-content/uploads/2018/03/スクリーンショット-2018-03-08-18.34.33-300x224.png?resize=250%2C187)
![](https://i0.wp.com/maenoshinn.com/wp-content/uploads/2018/03/スクリーンショット-2018-03-08-18.34.40-300x223.png?resize=250%2C186)
![](https://i0.wp.com/maenoshinn.com/wp-content/uploads/2018/03/スクリーンショット-2018-03-08-18.34.46-300x226.png?resize=247%2C186)
![](https://i0.wp.com/maenoshinn.com/wp-content/uploads/2018/03/スライド14.jpg?resize=300%2C225&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/maenoshinn.com/wp-content/uploads/2018/03/スライド15.jpg?resize=300%2C225&ssl=1)
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