小学校や中学校でも、瞑想の時間を取り入れるところが増えてきました。
（実情はただ単に、目をつむって、深呼吸をするなどの教えが多い）
小学校や中学校で、マインドフルネスの授業をすることは
なかなか容易ではありません。
あまり難しいことを言いすぎても伝わらないし、ただ体験するだけで終わると
それはそれで、後に残っていかないし。
参考になるかどうかはわかりませんが、いつも僕がやっている授業のPowerPointを紹介するので
よかったら参考にしてみてください。
導入編
まずは、興味を持ってもらうために、トップアスリートのトレーニングや大企業でも取り入れられていることを紹介
理論編
続いて、どんな理論なのかを簡単に説明
ワーク編
最後に、ワークで体験してもらう
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