マインドフルネスとは
マインドフルネスとは、今起きていることに意識を完全に向けること。今、自分に起きていることに「気づく」ということ。
mindful （心がけ） ➕ ness（状態）
様々なワークやエクササイズを通して、マインドフルネスな状態に精神を近づけることまた、そのワーク自体をマインドフルネスと呼ぶこともある。
マインドフルネスストレス低減法、マインドフルネス認知療法
Jon Kabat-Zinnが1979年にマサチュセッツ大学医学部に
マインドフルネスストレス低減法（Mindfulness based Stress Reduction program：MBSR）を創始する
これは、痛みの緩和に焦点を当てている。
その後、マインドフルネス認知療法（Mindfulness-based cognitive therapy：MBCT）へと発展。
これは、特にうつに焦点を当てたものとなっている。
平成30年度公認心理師国家試験に出題
アウトリーチ（訪問支援）で行う家族へのケアにおいて、特に初期に活用できる概念として、最も適切なものを１つ選べ。
- ジョイニング◯
- レジリエンス
- リフレーミング
- マインドフルネス
スポンサードリンク