フロー体験とは
心理学者のミハイ・チクセントミハイによって提唱。人間が完全に集中している感覚で、非常に精神的に穏やかな状態。
ゾーン、ピークエクスペリエンス、無我の境地などと呼ばれ、漫画などにも頻繁にその表現が出てくる。
フローの構成要素
ミハイ・チクセントミハイは、著書の中で、フローに入るために必要な要素をあげている。
- 過程のすべての段階に明確な目標がある
- 行動に対する即座のフィードバックがある
- 挑戦と能力が釣り合っている
- 行為と意識が融合する
- 気を散らすものが意識から締め出される
- 失敗の不安がない
- 自意識が消失する
- 時間感覚が歪む
- 活動が自己目的的になる
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