ヴィパッサナー　コースの時間割

ヴィッパサナー瞑想の1日の流れはこんな感じです

　1日の瞑想時間は、１０時間以上

「ホールにてグループ瞑想」 「ホールまたは自分の部屋で瞑想」

この違いは、ホールにてグループ瞑想の時間がより重要視されている感じですね。

みんなも集中しているように思います。

ただ、部屋で瞑想する人は少なく（寝てしまう可能性も強い）

ほぼ、瞑想する時は、ホールでするものと思った方が良いですね。

食事は、１日２回で、ティータイムの時、フルーツがでます。

しかし、フルーツを食べることができるのは、新しい参加者のみです…