アンガーマネジメント「問題となる４つの怒り」

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強すぎる怒り

例えば、このドラえもんのシーンを見て、みなさんはどう思いますか。

ネズミを見て、怒りを越えて、パニックになったドラえもんが

四次元ポケットから、地球はかいばくだんを出して使おうとするシーン。

怒りに我を忘れています。

しかし、実際にこれを使ったら、どうなるでしょうか。

地球がネズミのことで破壊されるわけです。ドラえもんは、冷静になった時、後悔しないでしょうか？

これが、起こった出来事に対しての、「強すぎる怒り」であり、「攻撃性が高い怒り」です。

長すぎる怒り

本来、怒りは衝動的に湧き上がり、その後は減少していくものですが

何度も思考で怒りを強化し、持続してしまい、自信で怒りを留めようとします。

クラピカも、怒りを力に変え、復讐のために留めていました。

「怒りの風化」を恐れていました。怒りを持続させようと決めていたのです。

怒りに支配されていました。

多すぎる怒り

世の多くのお母さんは、すぐに怒ります。

いわゆる「頻度が高い怒り」

これも、問題の怒りの一つとして挙げられます。クレヨンしんちゃんのみさえは、特徴的ですね。

問題となる４つの怒りまとめ

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